El curso permite aprender diversas técnicas de meditación y la práctica de la atención plena de una forma amena y asequible.
El curso completo está estructurado en tres módulos independientes.
Este primer módulo es el reconocido curso MBSR (siglas en inglés para la Reducción del Estrés Basado en Mindfulness).
Durante cuatro sesiones aprenderemos como estar más presentes en nuestra vida, a pararnos, descubrir nuestros condicionamientos, conocer nuestras emociones, encontrar la fortaleza interior con la que abordar los retos de la vida, escuchar...
 
 
Imparte: Javi Lucas
Fecha de inicio: 5 de octubre de 2019
Horario: un sábado mensual, de 10 a 14h
Lugar: sede de Sant Cugat
Precio: 290€, socios del IFA | 330€, no socios.